告别耳聋耳鸣只需3招
现代社会，受耳鸣骚扰的人越来越多。只要熬夜加班，耳朵里就会出现挥之不去的嗡嗡声，让人心烦意乱。更可怕的是，民间还流传着“久鸣必聋”的说法。耳鸣是耳聋的前兆？有没有对付它的办法？“鸣久必聋”的说法并不科学，但耳鸣确实是身体重要的预警信号，出现耳鸣症状，一定要尽早就医。
为什么会耳鸣？
许多人都认为耳鸣是一种病，其实，耳鸣是指无外界声刺激或电刺激时耳内或颅内有声音的感觉，是一种常见的临床症状。从耳鸣的成因上说，分为两种，一种是与听觉通路病患伴发的耳鸣，一种是与听觉系统疾病无关的耳鸣。也就是说耳部疾病会引起耳鸣，一些非听觉因素也会引发耳鸣。例如高血压、颈椎病、贫血等等常常会引起耳鸣，甚至精神压力过大、情绪精神不好甚至失眠都可以诱发耳鸣出现。
现在人们工作压力大，生活节奏快，睡眠质量下降严重。门诊中经常发现很多耳鸣都是由于睡眠不足引起的，而睡眠质量提升后，耳聋状况自然改善，所以如果有耳鸣，不妨先回顾下自己的生活习惯，微信，hyyzyzs
鸣久必聋是真的吗?
坊间一直有“鸣久必聋”的传言，耳鸣一定会导致耳聋吗？并不是这样。或许耳鸣多时之后出现了听力下降，但是这种听力下降常常与引起耳鸣的疾病有关，而不是由于耳鸣所引起的听力下降，而有些人虽然听力下降很多年也没有出现耳鸣。
耳聋是一个预警信号，它告诉我们部分身体机能可能有问题了。比如说有的耳鸣患者，经过内科会诊后，发现有高血压的症状，血压控制好了，耳鸣的状况就消失。再比如，有的患者因为耳鸣提前发现了脑卒中的风险。从这个角度说，耳鸣可以帮助我们提前发现疾病，治疗疾病。
有了耳鸣该怎么办？
1. 及时就医、请医师进行检查并进行诊断
有了耳鸣的症状后，就诊态度一定要积极，要及时的就医，由医生特别是耳鼻喉科医生根据症状做出诊断，判断是听觉系统出问题了，还是非听觉因素出了问题。这个阶段一定不能茫然用药，一定要分清病因后遵循医嘱。
2. 纠正不良的生活方式
不良的生活方式包含很多，比如抽烟喝酒，熬夜加班，高脂高糖饮食。这些不良的饮食习惯会引发的高血压、糖尿病等慢性疾病。这些都可能成为耳鸣的诱因。
3. 不能过多关注耳鸣
很多人有了耳鸣之后非常焦虑，焦虑会加重耳鸣，反过来，持续不断的耳鸣又会加重心情烦躁，引起睡眠障碍和焦虑抑郁等情绪问题，于是耳鸣-失眠-情绪不良-耳鸣形成一个解不开的环，就像一个恶性循环。
要想避免这种恶性循环，就不能过多关注耳鸣，耳鸣只是一个身体信号，只要及时就诊，注意生活方式的调整，耳鸣的症状自然会消失。
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